Popis
Hledáš jasný a praktický návod, jak trénovat kalisteniku od základů až po pokročilé prvky? Přesně o tom je můj e-book Cali Skills. Na 25 stranách najdeš můj osvědčený tréninkový plán, podle kterého sám pravidelně cvičím a který ti pomůže krok za krokem posouvat se nahoru.
Co v e-booku najdeš:
-
Jak správně postavit tréninkovou jednotku: warm-up, hlavní část, diagnostiku úrovně, rozdělení jednotek a cool down.
-
Strom prvků – od nejlehčích po nejtěžší – plus můj vlastní specifický plán, rozdělený do jednotlivých tréninkových bloků.
-
Jak pokračovat dál: tipy na postup, periodizaci a plánování tréninku, až dokončíš celý e-book.
Plán je vhodný pro začátečníky i pokročilé až na úroveň, na které jsem sám.
Pokud se chceš konečně přestat motat v začarovaném kruhu zmatečných videí a mít v ruce ucelený systém, tenhle e-book je přesně pro tebe.
Díky tomuto plánu, který jsem aplikoval na sezonu 2022, jsem dosáhl životní formy a vyhrál téměř každou kulturistickou soutěž a to aniž bych cvičil v posilovně. Například Mistrovství Moravy a Slezska, následně Mistrovství České Republiky, absolutně napříč kategoriemi Extrifit Pohár ČR a spoustu dalšího včetně účasti na mezinárodních soutěží jako je například Diamond, Mr. Universe, kde jsem se střetl se světovou špičkou a to vše naturálně díky tomuto plánu (a v kombinaci s jídelníčkem podle principů KETO SUMMER PROJECT).
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.