Popis
Obash e-booku:
1. Jak vypadá tréninková jednotka obecně a jak má vypadat každá tréninková část (warm up, hlavní náplň, diagnostika levelů, rozdělení jednotek, cool down…).
2. Strom prvků od nejlehčího po nejtěžšího včetně mého specifického tréninkového plánu na prvky v kalistenice rozděleného do tréninkových jednotek, podle kterého sám opakovaně trénuji.
3. Informace jak postupovat a případně periodizovat přístup k tréninku po dokončení tohoto tréninkového ebooku.
Plán je vhodný pro začátečníky až po pokročilý level mé úrovně.
Ebook má 25 stran.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.